Camminata sostenuta in percorsi all'aperto intervallata da esercizi di tonificazione in modo da coinvolgere tutto il corpo. La combinazione di esercizie e camminata aiuta a migliorare la postura, tomifica glutei e addominali, miglipra l'equilibrio, rafforza le braccia e spalle e aiuta a migliorare le vie vascolari. In base alla stagione in corso si farà prevalere l'attività all'interno della pestra piuttosto e che all'aperto e viceversa.
